Ответить на вопрос «Как себя заставлять?» невозможно. Невозможно не потому что себя заставить нельзя, а потому что сама идея является неверной с самого начала.

Проблема самозаставления возникает тогда, когда у человека нету контакта с собой. То есть, модель себя, присутствующая у него в голове, не соответствует действительности. Мы же редко ищем и формулируем сведения о себе. А обращаем внимание на тонкости и изменения — и того реже, хотя они самые важные.

В результате этого возникает отсутствие контакта с собой, в результате которого возникает раздвоенность сознания и личности, в результате которой сознание думает одно, а личность делает совсем другое, в результате чего и возникает проблема «Как себя заставлять?».

Нужно лечить причину.